Quanto tempo vou viver?
Relógio da morte: calculadora de expectativa de vida
Seu mês de nascimento, ano e sexo fornecem sua expectativa de vida estimada, a partir de dados reais dos EUA.
Exemplo: nascida em junho de 2010, feminino
82 anos
Por volta de January 2092, cerca de 65.2 anos a partir de agora.
- 65 verões
- 3,403 fins de semana
- 65 aniversários
É mais ou menos o que você tem de sobra. Faça-os valer a pena.
Uma estimativa baseada em médias dos EUA, para diversão. Não é uma previsão e nem um conselho médico.
Seus hábitos (opcional)
Como adicionar anos
- +1.6 anos: Mova-se por 150 minutos ou mais por semana: cerca de 20 minutos por dia de esportes, caminhada, ciclismo ou dança.
- +1.1 anos: Coma 5 porções de frutas e vegetais por dia. Uma porção é aproximadamente um punhado.
Como funciona o relógio da morte
Escolha seu mês de nascimento, ano de nascimento e sexo. O relógio da morte lê a tabela de vida da Previdência Social dos EUA de 2023 e mostra sua expectativa de vida estimada, uma contagem regressiva ao vivo e quantos verões, fins de semana e aniversários isso representa. Quatro hábitos alteram a estimativa, cada um na proporção encontrada em um estudo publicado. É uma estimativa baseada em médias, para diversão, não uma previsão e nem um conselho médico.
- A tabela de vida da Administração da Previdência Social dos EUA fornece, para cada idade de 0 a 119, a chance de viver até o próximo aniversário. A calculadora usa a tabela de período de 2023, conforme usada no Relatório dos Curadores de 2026.
- A partir da sua idade, ela conta quantas pessoas de um grupo da sua idade ainda estão vivas a cada ano e soma os anos que elas vivem.
- Seus hábitos tornam essas chances anuais um pouco melhores ou piores, pela razão de risco de um estudo.
- A data estimada é a sua data de nascimento mais essa idade. Os verões contam cada 1º de julho antes dela, e os fins de semana cada sábado.
Uma tabela de período mantém as taxas de mortalidade de um ano para toda a vida. A maioria das pessoas nascidas hoje provavelmente viverá mais do que ela indica, porque a medicina continua melhorando. Fonte: Social Security Administration, Actuarial Life Table.
Os hábitos e seus estudos
Só usamos um hábito quando um grande estudo mediu sua ligação com a longevidade das pessoas. O número indica o quanto o estudo encontrou a mudança na taxa de mortalidade anual: ×1,25 é 25% maior, ×0,86 é 14% menor. As respostas padrão mantêm a tabela como está.
| Hábito | Respostas: taxa de mortalidade anual (mulheres / homens) |
|---|---|
| Você fuma cigarros? | Não: ×1.0Sim: ×3.0 / ×2.8 |
| Quanto você se movimenta por diversão (esportes, caminhadas, dança)? | Quase nada: ×1.25Um pouco: ×1.0150+ minutos por semana: ×0.86 |
| Quantas horas você dorme na maioria das noites? | Menos de 7 horas: ×1.127 horas ou mais: ×1.0 |
| Porções de frutas e vegetais por dia? | 0 a 1: ×1.112 a 4: ×1.05 ou mais: ×0.9 |
- Jha et al., New England Journal of Medicine, 2013: Em mais de 200.000 adultos dos EUA, pessoas que fumavam morriam a uma taxa cerca de 3 vezes maior do que pessoas que nunca fumaram, e perdiam mais de 10 anos.
- Arem et al., JAMA Internal Medicine, 2015: Em 661.137 adultos, pessoas que praticavam alguma atividade tinham uma taxa de mortalidade 20% menor do que pessoas que não praticavam nenhuma, e pessoas que praticavam de 150 a 300 minutos por semana tinham uma taxa 31% menor.
- Cappuccio et al., Sleep, 2010: Em 16 estudos com 1,4 milhão de pessoas, pessoas que dormiam pouco tinham uma taxa de mortalidade 12% maior.
- Wang et al., BMJ, 2014: Em 833.234 pessoas, cada porção diária de frutas e vegetais estava associada a uma taxa de mortalidade 5% menor, até cerca de 5 porções.
Os estudos encontram ligações em grandes grupos e não provam que um único hábito cause a mudança. A calculadora multiplica as proporções das suas respostas, o que trata os hábitos como separados. Deixamos de fora hábitos que não pudemos associar a um número publicado.
Expectativa de vida nos EUA por idade
A idade média que as pessoas atingem nos EUA, pela sua idade atual, da tabela de vida de período 2023. Quanto mais velho você é, maior ela fica, porque você já viveu os anos anteriores.
| Idade hoje | Mulheres: idade esperada | Homens: idade esperada |
|---|---|---|
| 0 | 81.1 | 75.8 |
| 10 | 81.6 | 76.4 |
| 13 | 81.6 | 76.4 |
| 16 | 81.7 | 76.5 |
| 18 | 81.7 | 76.6 |
| 20 | 81.7 | 76.7 |
| 25 | 81.9 | 77.1 |
| 30 | 82.1 | 77.5 |
| 40 | 82.6 | 78.6 |
| 50 | 83.5 | 79.9 |
| 60 | 84.7 | 81.8 |
| 70 | 86.8 | 84.7 |
| 80 | 89.8 | 88.5 |
| 90 | 94.8 | 94.1 |
| 100 | 102.2 | 102.0 |
Perguntas
O relógio da morte é preciso?
Nenhuma calculadora pode dizer quando uma pessoa morrerá. Esta fornece uma média: quanto tempo pessoas da sua idade e sexo vivem em média nos EUA, com as taxas de mortalidade de 2023, ligeiramente alteradas por quatro hábitos. Seus genes, sua saúde, onde você mora e a sorte também importam. Use-o para se divertir e como um incentivo, não como uma previsão.
De onde vêm os números?
Da tabela de vida de período da Administração da Previdência Social dos EUA: as taxas de mortalidade de 2023, conforme usadas no Relatório dos Curadores de 2026. Ela tem uma linha para cada idade de 0 a 119, para mulheres e para homens. Os hábitos vêm de quatro estudos, nomeados abaixo da calculadora.
Qual é a expectativa de vida média nos EUA?
Ao nascer, 81,1 anos para mulheres e 75,8 anos para homens, na tabela de vida da Previdência Social de 2023. Uma pessoa que já tem 16 anos pode esperar atingir cerca de 81,7 (mulheres) ou 76,5 (homens), porque já viveu os primeiros anos.
Por que minha idade estimada aumenta à medida que envelheço?
Porque cada ano que você vive é um ano que não conta mais contra você. A média ao nascer inclui todos; a média aos 60 inclui apenas as pessoas que chegaram aos 60. É por isso que uma pessoa de 70 anos pode esperar viver além da média ao nascer.
Por que eu poderia viver mais do que isso?
Uma tábua de vida por período mantém as taxas de mortalidade de um ano, 2023, para toda a vida. A medicina e as condições de vida geralmente melhoram, então a maioria das pessoas nascidas hoje provavelmente viverá mais do que uma tábua por período indica. A Administração da Previdência Social também faz tábuas de coorte que projetam essas mudanças.
Como os hábitos mudam a estimativa?
Cada resposta tem uma razão de risco de um estudo: o quanto a taxa de mortalidade anual de um grupo foi maior ou menor. A calculadora multiplica as taxas de mortalidade da tábua pelas razões das suas respostas, a partir da sua idade, e conta os anos novamente. As respostas padrão mantêm a tábua como está. Estudos encontram ligações, então os números são estimativas, não promessas.
Por que existem apenas dois sexos?
Porque a tábua de vida da Previdência Social tem duas colunas, feminino e masculino. Escolha a que for mais próxima de você, ou experimente ambas: as mulheres vivem cerca de 5 anos a mais em média.
Minha data de nascimento é salva?
Não. A calculadora funciona no seu navegador e não envia nada para um servidor. O link de compartilhamento contém seu mês e ano de nascimento, o sexo, suas respostas sobre hábitos e um primeiro nome, se você adicionar um. Qualquer pessoa que abrir o link os verá.