ساعة الموت: حاسبة متوسط العمر المتوقع

اختر شهر وسنة ميلادك وجنسك. تقرأ 'ساعة الموت' جدول الحياة للضمان الاجتماعي الأمريكي لعام 2023 وتعرض متوسط عمرك المتوقع، وعدًا تنازليًا حيًا، وعدد فصول الصيف وعطلات نهاية الأسبوع وأعياد الميلاد التقريبية المتبقية لك. هناك أربع عادات تؤثر على التقدير، كل منها بحجم ما وجدته دراسة منشورة. هذا مجرد تقدير مبني على متوسطات، وهو للمتعة فقط، وليس تنبؤًا أو نصيحة طبية.

1. جدول الحياة لإدارة الضمان الاجتماعي الأمريكية يعطي، لكل عمر من 0 إلى 119، فرصة العيش حتى عيد الميلاد التالي. تستخدم الآلة الحاسبة جدول الفترة لـ 2023، كما هو مستخدم في تقرير الأمناء لعام 2026.
2. من عمرك فصاعدًا، تحسب كم عدد الأشخاص من مجموعة في عمرك ما زالوا على قيد الحياة كل عام، وتجمع السنوات التي يعيشونها.
3. عاداتك تجعل تلك الفرص السنوية أفضل أو أسوأ قليلاً، بنسبة الخطر في دراسة ما.
4. التاريخ المقدر هو تاريخ ميلادك بالإضافة إلى ذلك العمر. تحسب فصول الصيف كل 1 يوليو قبلها، وعطلات نهاية الأسبوع كل سبت.

يحتفظ جدول الفترة بمعدلات الوفيات لسنة واحدة طوال الحياة. من المرجح أن يعيش معظم الأشخاص المولودين اليوم أطول مما يقوله، لأن الطب يتحسن باستمرار. المصدر: إدارة الضمان الاجتماعي، جدول الحياة الاكتواري.

نحن نستخدم عادة فقط عندما تقيس دراسة كبيرة ارتباطها بمدة عيش الناس. الرقم هو مقدار ما وجدته الدراسة يتغير معدل الوفيات السنوي: ×1.25 يعني أعلى بنسبة 25%، ×0.86 يعني أقل بنسبة 14%. الإجابات الافتراضية تحافظ على الجدول كما هو.

• جها وآخرون، مجلة نيو إنجلاند للطب، 2013: في أكثر من 200,000 بالغ أمريكي، توفي الأشخاص الذين يدخنون بمعدل حوالي 3 أضعاف معدل الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا، وفقدوا أكثر من 10 سنوات.
• أريم وآخرون، مجلة جاما للطب الباطني، 2015: في 661,137 بالغًا، كان لدى الأشخاص الذين قاموا ببعض النشاط معدل وفيات أقل بنسبة 20% من الأشخاص الذين لم يقوموا بأي نشاط، وكان لدى الأشخاص الذين قاموا بـ 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع معدل أقل بنسبة 31%.
• كابوتشيو وآخرون، النوم، 2010: عبر 16 دراسة شملت 1.4 مليون شخص، كان لدى الذين ينامون قليلاً معدل وفيات أعلى بنسبة 12%.
• وانغ وآخرون، BMJ، 2014: في 833,234 شخصًا، كل حصة يومية من الفاكهة والخضروات ارتبطت بمعدل وفيات أقل بنسبة 5%، حتى حوالي 5 حصص.

تجد الدراسات روابط في مجموعات كبيرة، ولا تثبت أن عادة واحدة فقط تسبب التغيير. تضرب الآلة الحاسبة نسب إجاباتك معًا، مما يعامل العادات على أنها منفصلة. لقد استبعدنا العادات التي لم نتمكن من ربطها برقم منشور.

متوسط العمر الذي يبلغه الناس في الولايات المتحدة، حسب عمرهم اليوم، من جدول الحياة الدوري 2023. كلما كبرت في السن، زاد هذا الرقم، لأنك عشت بالفعل السنوات السابقة.