生命时钟：预期寿命计算器

选择你的出生年月和性别。生命时钟会根据2023年美国社保生命表，显示你的预估寿命、生命倒计时，以及大约还剩多少个夏天、周末和生日。四种生活习惯会影响预估值，其影响幅度均来自已发表的研究。这只是基于平均数的估算，仅供娱乐，并非预测，也非医疗建议。

1. 美国社会保障管理局的生命表给出了从0岁到119岁每个年龄段活到下一个生日的几率。计算器使用的是2023的周期表，该表用于2026年受托人报告。
2. 从您的年龄开始，它会计算出您这个年龄段的人群中每年有多少人仍然活着，并累加他们活过的年份。
3. 根据一项研究的风险比，您的习惯会使这些每年的几率略好或略差。
4. 估计日期是您的出生日期加上该年龄。夏季计算的是在此之前的每个7月1日，周末计算的是每个星期六。

周期表保留了一整年的死亡率。今天出生的大多数人可能会比它所说的活得更久，因为医学一直在进步。来源：社会保障管理局，精算生命表。

我们只在大型研究测量了习惯与寿命之间的联系时才使用该习惯。这个数字表示研究发现的年死亡率变化量：×1.25表示高25%，×0.86表示低14%。默认答案保持表格不变。

• Jha 等人，新英格兰医学杂志，2013：在超过20万美国成年人中，吸烟者的死亡率约为从不吸烟者的3倍，寿命缩短了10年以上。
• Arem 等人，美国医学会内科杂志，2015：在661,137名成年人中，进行过一些活动的人比不活动的人死亡率低20%，每周活动150到300分钟的人死亡率低31%。
• Cappuccio 等人，睡眠，2010：在16项涉及140万人的研究中，睡眠时间短的人死亡率高12%。
• Wang 等人，英国医学杂志，2014：在833,234人中，每天每份水果和蔬菜摄入量与死亡率降低5%相关，最多可达约5份。

这些研究在大型群体中发现了联系，但它们并未证明单一习惯是导致变化的唯一原因。计算器将您的答案比例相乘，这会将习惯视为独立的。我们排除了无法与已发表数据关联的习惯。

美国人根据其当前年龄所能达到的平均年龄，来自2023周期生命表。您越老，预期寿命越高，因为您已经度过了之前的岁月。