डेथ क्लॉक: जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर

अपने जन्म का महीना, जन्म का साल और लिंग चुनें। डेथ क्लॉक 2023 की यूएस सोशल सिक्योरिटी लाइफ़ टेबल के आधार पर आपकी अनुमानित जीवन प्रत्याशा, एक लाइव काउंटडाउन और यह दिखाता है कि आपके पास लगभग कितनी गर्मियाँ, वीकेंड और जन्मदिन बचे हैं। चार आदतें इस अनुमान को बदल सकती हैं, हर एक उतने ही असर के साथ जितना किसी पब्लिश हुई स्टडी में पाया गया है। यह औसत के आधार पर सिर्फ़ मज़े के लिए एक अनुमान है, यह कोई भविष्यवाणी या डॉक्टरी सलाह नहीं है।

1. यूएस सोशल सिक्योरिटी एडमिनिस्ट्रेशन की जीवन तालिका, 0 से 119 तक की प्रत्येक आयु के लिए, अगले जन्मदिन तक जीवित रहने की संभावना देती है। कैलकुलेटर 2023 की अवधि तालिका का उपयोग करता है, जैसा कि 2026 ट्रस्टीज़ रिपोर्ट में उपयोग किया गया है।
2. आपकी उम्र से, यह गिनता है कि आपके आयु वर्ग के कितने लोग हर साल जीवित रहते हैं, और उनके जीने के वर्षों को जोड़ता है।
3. आपकी आदतें उन वार्षिक संभावनाओं को थोड़ा बेहतर या बदतर बनाती हैं, एक अध्ययन के जोखिम अनुपात से।
4. अनुमानित तिथि आपकी जन्मतिथि और वह आयु है। गर्मियों में प्रत्येक 1 जुलाई को गिना जाता है, और सप्ताहांत में प्रत्येक शनिवार को।

एक अवधि तालिका पूरे जीवन के लिए एक वर्ष की मृत्यु दर को बनाए रखती है। आज पैदा हुए अधिकांश लोग शायद इससे अधिक समय तक जीवित रहेंगे, क्योंकि चिकित्सा लगातार बेहतर हो रही है। स्रोत: सोशल सिक्योरिटी एडमिनिस्ट्रेशन, एक्चुअरीअल लाइफ टेबल।

हम केवल तभी एक आदत का उपयोग करते हैं जब एक बड़े अध्ययन ने लोगों के जीवनकाल से उसके संबंध को मापा हो। संख्या यह है कि अध्ययन में वार्षिक मृत्यु दर में कितना बदलाव पाया गया: ×1.25 25% अधिक है, ×0.86 14% कम है। डिफ़ॉल्ट उत्तर तालिका को वैसे ही रखते हैं।

• झा एट अल., न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन, 2013: 200,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों में, धूम्रपान करने वाले लोगों की मृत्यु दर उन लोगों की तुलना में लगभग 3 गुना अधिक थी जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया था, और 10 साल से अधिक का नुकसान हुआ।
• एरेम एट अल., जामा इंटरनल मेडिसिन, 2015: 661,137 वयस्कों में, कुछ गतिविधि करने वाले लोगों की मृत्यु दर उन लोगों की तुलना में 20% कम थी जिन्होंने कोई गतिविधि नहीं की, और जो लोग प्रति सप्ताह 150 से 300 मिनट करते थे उनकी दर 31% कम थी।
• कैपुचियो एट अल., स्लीप, 2010: 1.4 मिलियन लोगों के 16 अध्ययनों में, कम सोने वालों की मृत्यु दर 12% अधिक थी।
• वांग एट अल., बीएमजे, 2014: 833,234 लोगों में, फल और सब्जियों की प्रत्येक दैनिक सर्विंग 5% कम मृत्यु दर के साथ थी, लगभग 5 सर्विंग तक।

अध्ययन बड़े समूहों में संबंध पाते हैं, और वे यह साबित नहीं करते कि केवल एक आदत ही बदलाव का कारण बनती है। कैलकुलेटर आपके उत्तरों के अनुपातों को एक साथ गुणा करता है, जो आदतों को अलग-अलग मानता है। हमने उन आदतों को छोड़ दिया जिन्हें हम प्रकाशित संख्या से नहीं जोड़ सके।

अमेरिका में लोग जिस औसत आयु तक पहुँचते हैं, उनकी आज की आयु के अनुसार, 2023 अवधि जीवन तालिका से। आप जितने बड़े होते हैं, यह उतना ही अधिक होता जाता है, क्योंकि आप पहले के वर्षों को पहले ही जी चुके होते हैं।