Часы смерти: калькулятор продолжительности жизни

Выберите месяц и год рождения, а также пол. «Часы смерти» используют данные о продолжительности жизни из таблиц социального страхования США за 2023 год и показывают вашу предполагаемую продолжительность жизни, обратный отсчёт в реальном времени и примерное количество лет, выходных и дней рождения. Четыре привычки могут изменить этот прогноз — каждая на величину, подтверждённую исследованиями. Это лишь примерный расчёт на основе средних значений, а не предсказание или медицинская консультация.

1. Таблица продолжительности жизни Управления социального обеспечения США показывает для каждого возраста от 0 до 119 лет вероятность дожить до следующего дня рождения. Калькулятор использует периодическую таблицу 2023, как это используется в Отчёте попечителей за 2026 год.
2. Начиная с твоего возраста, он подсчитывает, сколько людей из группы твоего возраста всё ещё живы каждый год, и суммирует прожитые ими годы.
3. Твои привычки немного улучшают или ухудшают эти ежегодные шансы, согласно коэффициенту риска исследования.
4. Предполагаемая дата — это дата твоего рождения плюс этот возраст. Лето считается по каждому 1 июля до него, а выходные — по каждой субботе.

Периодическая таблица сохраняет показатели смертности одного года на всю жизнь. Большинство людей, родившихся сегодня, вероятно, проживут дольше, чем указано, потому что медицина постоянно улучшается. Источник: Управление социального обеспечения, Актуарная таблица продолжительности жизни.

Мы используем привычку только тогда, когда крупное исследование измеряло её связь с продолжительностью жизни людей. Число показывает, насколько, по данным исследования, меняется ежегодный уровень смертности: ×1.25 означает на 25% выше, ×0.86 — на 14% ниже. Ответы по умолчанию сохраняют таблицу как есть.

• Jha et al., New England Journal of Medicine, 2013: Среди более чем 200 000 взрослых в США люди, которые курили, умирали примерно в 3 раза чаще, чем люди, которые никогда не курили, и теряли более 10 лет жизни.
• Arem et al., JAMA Internal Medicine, 2015: Среди 661 137 взрослых люди, которые занимались какой-либо активностью, имели на 20% более низкий уровень смертности, чем люди, которые не занимались ничем, а люди, которые занимались от 150 до 300 минут в неделю, имели на 31% более низкий уровень.
• Cappuccio et al., Sleep, 2010: В 16 исследованиях с участием 1,4 миллиона человек у людей, которые мало спали, уровень смертности был на 12% выше.
• Wang et al., BMJ, 2014: Среди 833 234 человек каждая ежедневная порция фруктов и овощей была связана с 5% снижением уровня смертности, до примерно 5 порций.

Исследования находят связи в больших группах и не доказывают, что одна привычка сама по себе вызывает изменение. Калькулятор перемножает коэффициенты твоих ответов, что рассматривает привычки как отдельные. Мы исключили привычки, которые не смогли связать с опубликованным числом.

Средний возраст, которого достигают люди в США, в зависимости от их текущего возраста, согласно 2023 периодической таблице продолжительности жизни. Чем старше ты становишься, тем выше он становится, потому что ты уже прожил предыдущие годы.