ডেথ ক্লক: আয়ুষ্কাল ক্যালকুলেটর

আপনার জন্ম মাস, জন্ম সাল এবং লিঙ্গ বেছে নিন। ডেথ ক্লকটি ২০২৩ সালের মার্কিন সোশাল সিকিউরিটির লাইফ টেবিল অনুযায়ী আপনার আনুমানিক আয়ু, একটি লাইভ কাউন্টডাউন, এবং জীবনে আনুমানিক কতগুলো গ্রীষ্ম, সপ্তাহান্ত ও জন্মদিন বাকি আছে তা দেখায়। চারটি অভ্যাস এই অনুমানকে প্রভাবিত করে, প্রত্যেকটি একটি প্রকাশিত গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী। এটি গড় হিসাবের ওপর ভিত্তি করে একটি অনুমান, শুধুমাত্র মজার জন্য, কোনো ভবিষ্যদ্বাণী বা ডাক্তারি পরামর্শ নয়।

1. মার্কিন সোশ্যাল সিকিউরিটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের জীবন সারণী, ০ থেকে ১১৯ পর্যন্ত প্রতিটি বয়সের জন্য, পরবর্তী জন্মদিনে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা দেয়। ক্যালকুলেটর 2023 এর পিরিয়ড টেবিল ব্যবহার করে, যা ২০২৬ সালের ট্রাস্টিস রিপোর্টে ব্যবহৃত হয়েছে।
2. আপনার বয়স থেকে, এটি গণনা করে যে আপনার বয়সের একটি দল থেকে প্রতি বছর কতজন লোক এখনও বেঁচে আছে, এবং তারা যত বছর বাঁচে তা যোগ করে।
3. আপনার অভ্যাসগুলি একটি গবেষণার বিপদ অনুপাত দ্বারা সেই বার্ষিক সম্ভাবনাগুলিকে কিছুটা ভাল বা খারাপ করে তোলে।
4. আনুমানিক তারিখটি আপনার জন্ম তারিখ প্লাস সেই বয়স। গ্রীষ্মকালগুলি এর আগে প্রতিটি ১ জুলাই গণনা করে, এবং সপ্তাহান্তগুলি প্রতিটি শনিবার গণনা করে।

একটি পিরিয়ড টেবিল পুরো জীবনের জন্য এক বছরের মৃত্যুর হার রাখে। আজ জন্মগ্রহণকারী বেশিরভাগ মানুষ সম্ভবত এর চেয়ে বেশি দিন বাঁচবে, কারণ চিকিৎসা ক্রমাগত উন্নত হচ্ছে। উৎস: সোশ্যাল সিকিউরিটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশন, অ্যাকচুয়ারিয়াল লাইফ টেবিল।

আমরা শুধুমাত্র তখনই একটি অভ্যাস ব্যবহার করি যখন একটি বড় গবেষণা মানুষের কতদিন বাঁচে তার সাথে এর সংযোগ পরিমাপ করে। সংখ্যাটি হল গবেষণাটি বার্ষিক মৃত্যুর হার কতটা পরিবর্তন হয় তা খুঁজে পেয়েছে: ×১.২৫ মানে ২৫% বেশি, ×০.৮৬ মানে ১৪% কম। ডিফল্ট উত্তরগুলি টেবিলটিকে যেমন আছে তেমনই রাখে।

• ঝা এট আল।, নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, ২০১৩: ২,০০,০০০ এর বেশি মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, যারা ধূমপান করত তারা যারা কখনও ধূমপান করেনি তাদের তুলনায় প্রায় ৩ গুণ বেশি হারে মারা গেছে এবং ১০ বছরের বেশি হারিয়েছে।
• আরেম এট আল।, জ্যামা ইন্টারনাল মেডিসিন, ২০১৫: ৬,৬১,১৩৭ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, যারা কিছু কার্যকলাপ করত তাদের মৃত্যুর হার যারা কিছুই করত না তাদের তুলনায় ২০% কম ছিল, এবং যারা সপ্তাহে ১৫০ থেকে ৩০০ মিনিট করত তাদের হার ৩১% কম ছিল।
• ক্যাপুচিও এট আল।, স্লিপ, ২০১০: ১.৪ মিলিয়ন মানুষের ১৬টি গবেষণায়, কম ঘুমন্তদের মৃত্যুর হার ১২% বেশি ছিল।
• ওয়াং এট আল।, বিএমজে, ২০১৪: ৮,৩৩,২৩৪ মানুষের মধ্যে, ফল ও সবজির প্রতিটি দৈনিক পরিবেশন ৫% কম মৃত্যুর হারের সাথে সম্পর্কিত ছিল, প্রায় ৫ পরিবেশন পর্যন্ত।

গবেষণাগুলি বড় দলগুলিতে সংযোগ খুঁজে পায়, এবং তারা প্রমাণ করে না যে একটি অভ্যাস একাই পরিবর্তনের কারণ। ক্যালকুলেটর আপনার উত্তরগুলির অনুপাতগুলিকে একসাথে গুণ করে, যা অভ্যাসগুলিকে পৃথক হিসাবে বিবেচনা করে। আমরা এমন অভ্যাসগুলি বাদ দিয়েছি যা আমরা একটি প্রকাশিত সংখ্যার সাথে সংযুক্ত করতে পারিনি।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মানুষ যে গড় বয়সে পৌঁছায়, তাদের আজকের বয়স অনুসারে, 2023 পিরিয়ড লাইফ টেবিল থেকে। আপনার বয়স যত বেশি হবে, এটি তত বেশি হবে, কারণ আপনি এর আগের বছরগুলি ইতিমধ্যেই পার করেছেন।