Wie nimmt man in Die Sims 4 ab?

In Die Sims 4 abnehmen

Lass deinen Sim oft Cardio machen: auf einem Laufband laufen, joggen oder in einem Pool schwimmen. Jedes Essen hat einen versteckten Kalorienwert, also iss leichtere Mahlzeiten wie Salate. Das Gewicht sinkt langsam und kommt nicht von selbst zurück. Für eine sofortige Änderung bearbeite den Körper des Sims in „Erstelle einen Sim“ mit cas.fulleditmode.

Pack: Basisspiel.

Cheats: alle Sims 4 Cheats, jeder im Spiel oder in den Spieldateien überprüft.

Schritte

Alle Plattformen

Kaufe ein Laufband im Kaufmodus oder finde eines in einem Fitnessstudio.
Klicke auf das Laufband und lass deinen Sim laufen. Joggen und Schwimmen in einem Pool funktionieren auch.
Wiederhole Workouts oft. Ein oder zwei kurze Einheiten pro Woche ändern die Körperform nicht.
Koche oder kaufe kalorienarmes Essen, wie Salate, und verzichte auf Kuchen und andere schwere Gerichte.
Beobachte, wie sich die Körperform über ein paar Sim-Tage ändert.

PC und Mac (sofortige Änderung)

Drücke Strg + Umschalt + C auf dem PC oder Cmd + Umschalt + C auf dem Mac.
Typ testingcheats true und drücke Enter. Das Shift-Klick-Menü benötigt es.
Typ cas.fulleditmode und drücke Enter.
Halte Shift gedrückt, klicke auf den Sim und wähle „In CAS ändern“.
Ändere die Körperform und klicke dann auf das Häkchen, um zu speichern.

PlayStation und Xbox (sofortige Änderung)

Drücke L1 + L2 + R1 + R2 auf PlayStation oder LB + LT + RB + RT auf Xbox.
Typ testingcheats trueein, dann cas.fulleditmode.
Verwende die Shift-Klick-Kombination auf dem Sim (X + Kreis auf PlayStation, A + B auf Xbox, laut GGRecon) und wähle „In CAS ändern“.
Hinweis: Einige Cheats deaktivieren Trophäen und Erfolge für den aktuellen Spielstand auf der Konsole.

Wie das Körpergewicht funktioniert

Jedes Essen hat einen versteckten Kalorienwert. Kalorien, die ein Sim nicht durch Sport verbrennt, fügen langsam Fett hinzu, selbst wenn er nur isst, wenn er hungrig ist.

Cardio verbrennt Fett. Krafttraining an einer Kraftmaschine baut Muskeln auf, verbrennt aber kein Fett. Verlorenes oder zugenommenes Gewicht bleibt, aber zusätzliche Muskeln schwinden, wenn der Sim aufhört zu trainieren.

Fitnessfähigkeit, Merkmale und Packs

Die Fitnessfähigkeit selbst ändert das Gewicht nicht. Das Lesen von Fitness-Fähigkeitsbüchern erhöht die Fähigkeit, aber nicht die Körperform.

Das Bonusmerkmal „Hoher Stoffwechsel“ aus der Bestreben „Athletisch“ lässt Sims schneller Fett verlieren und langsamer zunehmen. Mit „Wellness-Tag“ verbrennt Yoga auch Fett und baut Muskeln auf.

Häufige Probleme

Mein Sim trainiert, bleibt aber gleich groß

Mache Cardio, nicht die Kraftmaschine, und trainiere öfter. Reduziere auch kalorienreiches Essen.

Die Option „Sim ändern“ des Spiegels hat keine Körperschieberegler

„Sim ändern“ bearbeitet nur Haare, Kleidung und Accessoires. Verwende cas.fulleditmode und „In CAS ändern“, um den Körper zu ändern.

Shift-Klick zeigt keine Option „In CAS ändern“

Typ testingcheats true zuerst, dann versuche es erneut.

Cheats auf dieser Seite

Öffne die Cheat-Box mit Strg + Shift + C auf dem PC, Cmd + Shift + C auf dem Mac oder allen vier Schultertasten auf PlayStation und Xbox. Siehe alle Sims 4 Cheats.

testingcheats true Schaltet den Cheat-Modus des Spiels ein, den die mit testingcheats markierten Befehle benötigen. testingcheats false schaltet ihn aus. Mehr zu testingcheats
cas.fulleditmode Schaltet alles in „Erstelle einen Sim“ für einen Sim frei, den du bereits hast: Name, Alter, Merkmale und Bestreben. Gib es ein, bevor du „Erstelle einen Sim“ öffnest. Mehr zu cas.fulleditmode

In der Sims 4-Datenbank

Weitere Anleitungen

Spiele deine Sims an einem neuen Ort

LifeSim ist eine kostenlose Lebenssimulation in deinem Browser, die in echten Städten spielt. Du kannst einen Haushalt aus deinen Sims 4 Tray-Dateien oder einem Spielstand importieren: einen Sims 4 Haushalt importieren. Dein Sims 4 Spiel wird dabei nicht verändert.

Quellen

Geprüft am 5. November 2026.

Fragen

Wie macht man seinen Sim in Sims 4 schlank?

Mache regelmäßig Cardio und iss kalorienarme Mahlzeiten, oder bearbeite den Körper in „Erstelle einen Sim“ mit cas.fulleditmode und „In CAS ändern“.

Lässt die Fitnessfähigkeit Sims abnehmen?

Nein. Das Fähigkeitslevel ändert das Gewicht nicht. Die Workouts, die es erhöhen, wie das Laufband, sind das, was Fett verbrennt.

Warum wird mein Sim in Sims 4 dick?

Kalorien aus der Nahrung, die nicht verbrannt werden, fügen im Laufe der Zeit Fett hinzu. Trainiere mehr und wähle leichtere Mahlzeiten.