Ölüm Saati: Yaşam Beklentisi Hesaplayıcısı

Doğum ayınızı, doğum yılınızı ve cinsiyetinizi seçin. Ölüm saati, 2023 ABD Sosyal Güvenlik yaşam tablosunu okur ve tahmini yaşam beklentinizi, canlı bir geri sayımı ve bunun kaç yaz, hafta sonu ve doğum günü olduğunu gösterir. Dört alışkanlık tahmini değiştirir, her biri yayınlanmış bir çalışmanın bulduğu büyüklükte. Bu, eğlence için ortalamalardan bir tahmindir, bir tahmin veya tıbbi tavsiye değildir.

1. ABD Sosyal Güvenlik Kurumu'nun yaşam tablosu, 0'dan 119'a kadar her yaş için bir sonraki doğum gününe kadar yaşama şansını verir. Hesaplayıcı, 2026 Mütevelli Heyeti Raporu'nda kullanılan 2023 dönem tablosunu kullanır.
2. Yaşından itibaren, senin yaşındaki bir gruptan kaç kişinin her yıl hala hayatta olduğunu sayar ve yaşadıkları yılları toplar.
3. Alışkanlıkların, bir çalışmanın tehlike oranıyla bu yıllık şansları biraz daha iyi veya kötü yapar.
4. Tahmini tarih, doğum tarihin artı o yaştır. Yazlar, her 1 Temmuz'u sayar ve hafta sonları her Cumartesi'yi sayar.

Bir dönem tablosu, bir yılın ölüm oranlarını tüm yaşam boyunca korur. Bugün doğan çoğu insan, tıp sürekli geliştiği için muhtemelen söylediğinden daha uzun yaşayacaktır. Kaynak: Sosyal Güvenlik Kurumu, Aktüeryal Yaşam Tablosu.

Sadece büyük bir çalışmanın, alışkanlığın insanların ne kadar yaşadığıyla olan bağlantısını ölçtüğü durumlarda bir alışkanlık kullanırız. Sayı, çalışmanın yıllık ölüm oranının ne kadar değiştiğini gösterir: ×1.25 %25 daha yüksek, ×0.86 %14 daha düşüktür. Varsayılan cevaplar tabloyu olduğu gibi bırakır.

• Jha ve diğerleri, New England Journal of Medicine, 2013: 200.000'den fazla ABD'li yetişkinde, sigara içen insanlar hiç sigara içmeyenlere göre yaklaşık 3 kat daha fazla oranda öldü ve 10 yıldan fazla kaybetti.
• Arem ve diğerleri, JAMA Internal Medicine, 2015: 661.137 yetişkinde, biraz aktivite yapan insanların ölüm oranı hiç yapmayanlara göre %20 daha düşüktü ve haftada 150 ila 300 dakika yapan insanların oranı %31 daha düşüktü.
• Cappuccio ve diğerleri, Sleep, 2010: 1.4 milyon kişi üzerinde yapılan 16 çalışmada, kısa uyuyanların ölüm oranı %12 daha yüksekti.
• Wang ve diğerleri, BMJ, 2014: 833.234 kişide, her günlük meyve ve sebze porsiyonu, yaklaşık 5 porsiyona kadar %5 daha düşük ölüm oranıyla ilişkilendirildi.

Çalışmalar büyük gruplarda bağlantılar bulur ve tek bir alışkanlığın tek başına değişime neden olduğunu kanıtlamazlar. Hesaplayıcı, cevaplarınızın oranlarını birbiriyle çarpar, bu da alışkanlıkları ayrı ayrı ele alır. Yayınlanmış bir sayıya bağlayamadığımız alışkanlıkları dışarıda bıraktık.

ABD'de insanların bugünki yaşlarına göre ulaştığı ortalama yaş, 2023 dönem yaşam tablosundan. Ne kadar yaşlıysan, o kadar yüksek olur, çünkü önceki yılları zaten yaşamışsındır.